1、要注意加濕

冬季干燥的空氣實在令人難受，因此冬季室內(nèi)空氣要適當加濕來增加室內(nèi)空氣濕度。室內(nèi)空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進行，但最方便的還是使用加濕器。加濕器使用時，一定要定期清理，否則加濕器中的霉菌等微生物隨著汽霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，容易患加濕器肺炎。

2 、要保持良好通風

影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的因素很多，在室內(nèi)空氣可能影響人體健康的幾大因素中，通風不良占到48%，家庭裝修占到18%，建筑物構件占3.5%。研究人員通常將二氧化碳的含量作為衡量室內(nèi)空氣狀況的一個重要指標。一個人在正常情況下每小時要呼出 22 升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出 80 升二氧化碳。如果室內(nèi)通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康，而室外的新鮮空氣則可以將室內(nèi)的污染物稀釋掉，即多通風可稀釋二氧化碳，所以應經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動。

3 、要注意除塵

近年來大量研究證實，室內(nèi)空氣中污染物的濃度有時高于室外，甚至達到室外的2—5倍。因為很大一部分都是由室內(nèi)的灰塵引起的。消除室內(nèi)空氣污染的關鍵在于常打掃、清除衛(wèi)生死角。當然，打掃的方式至關重要，比如盡可能使用吸塵器打掃，將拖布和抹布打濕后，再用來擦地、擦桌子；在室外擦皮鞋、拍打褥子和衣服上的灰塵，以減少室內(nèi)空氣揚塵。