你的生活中，到底藏著多少“微塑料”？

我們平時(shí)能不知不覺中

“吃”下多少塑料？

真實(shí)數(shù)字遠(yuǎn)比你想象中嚇人

01每周都會(huì)“吞”下1 整張銀行卡

當(dāng)然，沒有人會(huì)主動(dòng)生吞塑料。那人體里的塑料是從哪里來的呢？

罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?/span>——微塑料。

微塑料形態(tài)大小各異，直徑大到5毫米小到1微米。它還有個(gè)小弟叫納米塑料，直徑在1微米以下。

大一點(diǎn)的微塑料肉眼可見，能造成的傷害幾乎為零。

可當(dāng)塑料微粒足夠小，破壞力反而大。

它們甚至能隨空氣、食物和水一起，被吸收進(jìn)入人體組織。

人體如何攝入微塑料顆粒（圖源：https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf）

而這些悄咪咪吸收進(jìn)人體的微塑料，每周加在一起大概5g。

也就是說，我們每個(gè)人，每周都會(huì)吞下一整張銀行卡！

02不點(diǎn)外賣，也別高興太早,別忽略了瓶裝水

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：每升瓶/桶裝水中平均約含有24萬個(gè)可檢出的塑料微粒。

也就是說，一口能喝下去半個(gè)小塑料薄片！

如果反復(fù)開關(guān)瓶蓋，還會(huì)讓更多的微塑料進(jìn)入水中。

好好好，那我家以后都用凈水器濾水，總沒事了吧？

很遺憾…咱還是逃不出微塑料的手掌心。因?yàn)閮羲鞯挠昧希蟛糠质撬芰喜馁|(zhì)。

就算凈化后的水體純凈了，可純凈水還是會(huì)被儲(chǔ)存在塑料容器中。

說白了，跟直接喝瓶裝水沒啥太大區(qū)別。

03“吃了這么多年的微塑料,我不也沒事嗎？”

的確，我們攝入的大部分微塑料，在消化道溜達(dá)一圈后都隨著便便排出去了。

但也不能掉以輕心，因?yàn)樯俨糠治⑺芰虾图{米塑料，在被攝入后能快速穿透細(xì)胞膜和腸道屏障，經(jīng)過血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他器官。

微塑料還有可能穿透胎盤、血腦屏障。

要知道，胎盤屏障和血腦屏障是人體最強(qiáng)大的保護(hù)屏障。能夠輕松穿過它倆，說明全身器官都可能已經(jīng)被微塑料走了個(gè)遍。

更有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，把微塑料吃下后，僅需要2小時(shí)就能從腦內(nèi)檢測(cè)出。。 

2 小時(shí)后小鼠大腦中就檢測(cè)到納米級(jí)塑料顆粒箭頭指示的綠色熒光為納米塑料顆粒

不僅如此，微塑料還喜歡“四處攬件”——

在自然環(huán)境里遇到其他污染物或者病原微生物，微塑料就會(huì)湊過去，把這些污染物和病原微生物全都攬到身上。

走到哪，就傳播到哪。

很可能你的某次感冒，就是微塑料捎來的……

04體內(nèi)多了點(diǎn)微塑料,卻讓死亡風(fēng)險(xiǎn)上升3.5倍？

我們?nèi)粘z入微塑料的主要途徑有兩種：

吃喝和呼吸。

而根據(jù)動(dòng)物試驗(yàn)顯示，微塑料對(duì)腸道、肝臟和肺造成的影響最為直接。

最近一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們?cè)诙氯嘶颊哳i部血管而被切除的斑塊中，發(fā)現(xiàn)了微塑料的蹤影。

▲圖源：新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志

研究發(fā)現(xiàn)：

斑塊里的塑料微粒越多，患者最后的情況就往往越差。

再對(duì)比頸動(dòng)脈斑塊中有微塑料的患者和斑塊中沒有微塑料的患者，發(fā)生心肌梗死、卒中或全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增高了353%！

                      電子顯微鏡下的斑塊和微塑料顆粒

不過，盡管許多研究揭示了微塑料的潛在健康危害，但是拋開劑量談毒性屬于耍流氓。

可以謹(jǐn)慎，但沒必要過度緊張。

況且，目前世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：尚無確切證據(jù)表明微塑料可以直接危害人體健康。

所以在科學(xué)家們搞懂這些問題之前，我們能避免攝入微塑料就盡量避免，要是實(shí)在避不開也別慌。

畢竟目前來看，微塑料對(duì)人造成的影響，與身體缺水所帶來的危害相比不值一提。

所以，瓶裝水該喝時(shí)還得喝。

05這些日常“騷操作”會(huì)增加微塑料污染風(fēng)險(xiǎn)

① 塑料包裝直接丟進(jìn)微波爐

很多人為了少洗個(gè)碗，就把外面帶回來的一次性打包盒，塑料食品紙袋連同食品直接丟進(jìn)微波爐加熱，可這么操作正中微塑料下懷。

因?yàn)槲⒉t加熱時(shí)，塑料的水解、熱降解和紫外線照射降解會(huì)同時(shí)發(fā)生，食物的溫度升高又會(huì)進(jìn)一步增加塑料容器釋放微塑料。

② 一次性打包盒反復(fù)用

所有塑料都有保質(zhì)期，一次性打包盒保質(zhì)期非常短。如果反復(fù)使用，老化的塑料會(huì)釋放出更多微塑料。

所以咱主打一個(gè)該省省該花花。實(shí)在不舍得浪費(fèi)，就盡量少買打包盒，千萬別一個(gè)打包盒傳三代了！

③ 礦泉水瓶裝醬油、醋

絕大多數(shù)礦泉水瓶會(huì)在強(qiáng)酸、堿環(huán)境下發(fā)生降解。長(zhǎng)時(shí)間用它來裝醋和醬油，可能會(huì)讓更多微塑料溶出。

                                                     ▲圖源：小紅書用戶“你小子又懂了

06還有 2 個(gè)超簡(jiǎn)單方法,讓你告別大部分微塑料

有研究顯示，一些生活習(xí)慣的改變，能夠有效幫助減少微塑料的攝入——

① 水燒開再喝，微塑料減少 80%

前面提到過，微塑料特別愛攬件。

自來水中的鈣鎂離子在水燒開后會(huì)形成水垢，沉降在水底。在水垢形成的過程中，鈣鎂離子會(huì)把微塑料拉下來一起“躺平”。

所以，燒開后的自來水，微塑料含量會(huì)大大降低。

但要牢記：已經(jīng)燒開的水，別再倒入塑料容器。

▲水垢帶走微塑料的過程示意圖

② 少用塑料容器、紙杯、外帶咖啡杯

紙杯的確是紙做的，但為了能裝水不漏，內(nèi)襯是塑料薄膜！

尤其在裝了熱水、熱咖啡、熱茶后，微塑料會(huì)瘋狂釋放。

并且，水溫越高，釋放的微塑料顆粒就會(huì)越多。

（現(xiàn)在知道裝熱水的紙杯里，那股塑料味兒是從哪來的了吧~）

說了這么久，我們到底有沒有辦法隔絕微塑料？

真相是讓人沮喪的——不可能。

微塑料分為原生微塑料和次生微塑料。

原生微塑料：生產(chǎn)出來就是以微塑料的形式直接出現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪校ū热缪栏嗬锏乃芰衔⒅?，洗衣液洗衣粉里的柔珠?/span>

次生微塑料：像塑料瓶、塑料袋等大塊塑料排入環(huán)境后，通過自然或生物因素降解破碎，見識(shí)過大風(fēng)大浪后“裂開”而形成的微塑料

這些微塑料混在空氣、飲用水、食物鏈和日用品中，根本無法完全避免。

我們能做的，只能是少接觸一點(diǎn)，再少接觸一點(diǎn)。

轉(zhuǎn)自：深圳衛(wèi)健委